питание

Кокосовое масло: как применять в пищу для здоровья и похудения

Большинство растительных жиров при нагревании образуют вредные вещества. Но есть натуральный и безопасный вариант для жарки — кокосовое масло. Как использовать в пищу, какое лучше выбрать для еды, полезные свойства и противопоказания, а также превосходные бонусы для (далее…)

ПП-котлеты из куриного фарша в духовке или на пару: 7 рецептов без хлеба, с капустой, геркулесом и творогом

Сегодняшнее блюдо любят все фанаты ЗОЖ. Диетические котлеты из куриного фарша в духовке — всегда сочные и вкусные. Приготовить их на пару тоже просто. ПП-рецепты куриных котлет помогут при похудении. А нежное мясо, которое легко усваивается, будет как нельзя кстати при (далее…)

Польза и вред зеленой гречки, как правильно выбрать и вкусно приготовить

Не секрет, что тепловая обработка часто вредит питательной ценности продуктов. Польза и вред зеленой гречки наглядно иллюстрируют этот тезис.

Хорошо знакомая нам крупа может нести организму еще больше преимуществ для здоровья. Для этого нужно всего лишь обратить (далее…)

Классический рецепт салата «Вальдорф» и 3 оригинальных с курицей и виноградом + видео

Увлекательное приключение — пробовать варианты вкусного блюда, вошедшие в классику. Салат «Вальдорф» — классический рецепт и все его бесподобные вариации: вот о чем, мы расскажем с удовольствием. А все потому, что каждый ансамбль изумительно аппетитный и очень простой в (далее…)

Творожная пасха с маком — 2 рецепта без выпечки: классический и с желатином

Представьте рядом нежность творога и маковую сладость. И вам сразу захочется пасхальный десерт! Творожная пасха с маком по оригинальным рецептам удается на славу. Зовите на помощь малышню. Блюдо это классическое и очень удобное для совместного приготовления: без выпечки, (далее…)

Как сделать Краффин — бесподобно вкусный пасхальный кулич

Оригинальную выпечку так интересно осваивать к празднику, согласны? Приступим не откладывая! Кулич Краффин, рецепт с фото пошагово в домашних условиях — новинка, от которой мы были в восторге на прошлую Пасху. Испечь его просто. И результат запомнится надолго — как (далее…)

Флавоноиды: что это такое и полные таблицы, в каких продуктах содержатся

Читая статьи о полезных свойствах растений, вы, наверняка, часто встречали необычный термин — флавоноиды. Что это такое? Каково их влияние на организм? В каких продуктах содержатся? Все стандартные вопросы — в лаконичном обзоре, полезном для практики активного (далее…)

Как правильно употреблять семена чиа: ТОП-12 лучших рецептов

Оригинальные малышки ворвались в ЗОЖ не так давно. Наверное, поэтому до сих пор не все знают, как правильно употреблять семена чиа в пищу и как выбрать качественные. С нами вы получите точные ответы на эти важные вопросы.

Все практические тонкости мы собрали в одной (далее…)

Блины без яиц и молока, которые тают во рту! 9 рецептов как приготовить на любой вкус

Масленица, как и постное меню — вызов кулинарному мастерству. Блины без яиц и молока тоже тают во рту, если приготовить их по одному из наших рецептов. Коллекцию мы подготовили знатную! Будут и супер-диетические варианты без глютена, и секретные тонкости для успеха любой (далее…)

Диетические блины для похудения: 12 рецептов с фото и КБЖУ

Кушать выпечку, когда худеешь? Да, это возможно! Диетические блины для похудения: рецепты в домашних условиях на любой вкус — в нашей золотой коллекции. Калорийность и БЖУ посчитаны, нюансы вкуса описаны, пропорции проверены. Чем не лучшее руководство к действию? Давайте (далее…)