Никаких сыров: Регина Тодоренко подробно рассказала о своей диете после родов

Регина Тодоренко, которая в декабре стала мамой, вчера показала фигуру в купальнике и пообещала рассказать о своем послеродовом рационе. Сегодня звезда обещание выполнила. Как написала путешественница в своем Instagram, каждый месяц она вносила в свое меню некоторые коррективы.

«Первый месяц я ела всё. Скажу честно – переборщила: у ребёнка покраснели щеки, так как маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде. Второй месяц: брокколи, кабачок, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая, киноа, рис, морковь, тыква, желтки яиц, индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец – по возможности все печёное и на пару. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу, кокосовое масло, кокосовая мука (мои любимые кексы), артишок, оливки, баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком, листья салата, кунжут, хумус, чечевица, круассаны (не удержалась)», – рассказала Регина.

Похожие материалы:

Идеальные формы: Регина Тодоренко впервые после родов…

Стройнее, чем до беременности: Регина Тодоренко…

Как Регина Тодоренко выглядит без макияжа?

Супруга Влада Топалова также назвала один «стоп-продукт».

«Исключила сыры. Вычислила, что сдутие именно от них», – утверждает она.

Помимо правильного питания, телеведущая каждый день по 15-20 минут занимается йогой, ходит на массаж и пьет много жидкости.

«Вода – 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 1,5 литра для Майкла», – поделилась она.

Источник: elle.ua

Опубликовано 12 Мар 2019 в 14:49. Рубрика: разное. Вы можете следить за ответами к записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.